Come vivere a lungo secondo i giapponesi - ecoblog.it
Ikigai, è il principio giapponese che favorisce longevità e benessere secondo la scienza. Dicono che sia il modo per vivere molto a lungo.
Nel cuore della cultura giapponese si cela un segreto millenario che continua a ispirare il mondo intero: l’ikigai, una filosofia di vita che molti affermano garantisca longevità e felicità. Questo concetto è sempre più studiato anche dalla scienza moderna e molti sono convinti che rappresenti un potentissimo strumento per chi desidera vivere a lungo mantenendo benessere fisico e mentale.
Ikigai: il senso della vita giapponese
L’ikigai è definito come il motivo per cui vale la pena alzarsi ogni mattina, un insieme di ragioni che conferiscono significato e gioia alla vita. Radicato nella cultura del Giappone, questo concetto va ben oltre una semplice parola: è una filosofia che invita ciascuno a scoprire la propria missione personale, combinando passione, talento, valori e contributo alla società. Dovrebbe essere, secondo i giapponesi, la chiave per un’esistenza appagante e piena di energia positiva.
Secondo studi recenti e dati OCSE, il Giappone è tra i Paesi con la più alta aspettativa di vita al mondo, e uno dei fattori che contribuisce a questa longevità è proprio la capacità di coltivare il proprio ikigai. In particolare, sull’isola di Okinawa, nota per la straordinaria longevità dei suoi abitanti, l’ikigai rappresenta un pilastro fondamentale della quotidianità. Gli abitanti di questa regione mantengono una forte motivazione interiore, che sostiene la loro salute psicofisica e li accompagna fino a età molto avanzate.
Molti hanno trovato in questo metodo un vero e proprio alleato per ritrovare energia e motivazione, specialmente in momenti di stanchezza o difficoltà. L’ikigai diventa così non solo una filosofia astratta, ma un metodo concreto per migliorare la qualità della vita, promuovendo un equilibrio tra mente e corpo.
L’importanza dello stile di vita per una longevità felice
La scienza moderna conferma che, oltre all’ikigai, fattori come una corretta alimentazione, attività fisica regolare e uno stile di vita equilibrato sono fondamentali per rallentare l’invecchiamento e mantenersi in salute fino alla terza età. Tuttavia, ciò che distingue il modello giapponese è proprio questa profonda connessione tra benessere fisico e senso di scopo.
Coltivare il proprio ikigai significa anche adottare uno stile di vita che favorisca la felicità e la resilienza emotiva. Questa filosofia aiuta a sviluppare un atteggiamento positivo nei confronti della vita, che si traduce in una maggiore capacità di affrontare le sfide quotidiane con serenità e speranza.
In definitiva, la ricerca del proprio ikigai rappresenta un percorso di crescita personale e di auto-realizzazione, che può contribuire a migliorare non solo la qualità, ma anche la durata della vita. La combinazione di tradizione, filosofia e scienza rende l’ikigai un modello che risulta affascinante per molti, che cercano in questo modo di trovare risposte alla domanda di senso che alberga nel cuore di ogni uomo.
